6 Übungen für starke und gesunde Füße (in weniger als 5 Min)
Video Overview & Insights
Diese sechs Gymnastik-Übungen stärken deine Fußmuskulatur, lindern Schmerzen und wirken der Entstehung von Fußfehlstellungen (wie z. B. dem Platt-, Spreiz- oder Knickfuß) sowie krummen Zehen (wie z.B. Hammerzehe, Krallenzehe) entgegen. Auch bei einem Hallux valgus und Fersensporn Schmerzen sind die Übungen äußerst hilfreich.
Suuuuuuper 🎉
Egal ob von zu Hause, im Garten oder Park – tu deinen Füßen und somit deinem gesamten Körper etwas Gutes. Schütze dich vor Verletzungen und kümmere dich mit diesen Übungen um eine starke und gesunde Fußmuskulatur.
Übersicht der 6 Übungen:
❤🩷💛🩵
Zehengelenke aktivieren: (0:06)
Fußgewölbe mobilisieren: (0:53)
Hat mir gut gefallen. Füße fühlen sich warm und entspannt an.
Wade dehnen: (1:45)
Fußsohle aktivieren: (2:26)
Danke schön😊 ich lese gerade ein sehr interessantes Buch, Die Macht der Haltung, und dein Video hat mir sehr geholfen
Zehensitz: (2:56)
Handtuch mit dem Fuß aufheben: (3:53)
Ich hab es mit Schrauben und Platten versteiften Füßen probiert, die man nur manuell oder mit dem eigenen Körpergewicht bewegen kann. Optimale Übungen! 👍
Leidest du unter Fuß-, Knie-, Rücken- oder Hüftschmerzen? Dann solltest du deinen Füßen mehr Aufmerksamkeit schenken. Denn unsere Füße tragen uns durch unser Leben und leisten dabei vieles. Neben den präventiven Fußübungen können auch maßgefertigte Einlagen helfen. Diese kannst du ganz einfach online bei uns bestellen. Wie das funktioniert, erfährst auf unserer Website.
Website: https://get-steps.com
Die letzte Übung schaffe ich nicht
Blog: https://get-steps.com/blogs/getsteps-community/fussgymnastik-6-ubungen-fur-gesunde-fusse
Facebook: https://www.facebook.com/getsteps.einlagen/
Danke, werde die Übungen machen. Habe zurzeit eine schmerzhafte Entzündung im Hallus Vagus😭
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Oh gott dein Hohlkreuz!!! Das ist ungesund!
#Fußübungen #Fußgymnastik #Fußtraining
Bei Friedrich S. Brünen reinschauen!!
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...sehr schön....welche Marke hat die Yogamatte? Lg
@mirjambezela2721